第一个境界，肌肉块。

这个境界的肌肉，刚刚生成，比较僵硬，就像铁疙瘩一样，一块又一块。

健身房里的健身教练，大多都属于这个境界。

第二个境界，肌肉波。

这个境界的肌肉，已经有了活性，变得柔韧，可以像波浪一样层层叠叠的翻滚，无论是爆发力和持久力，都有了极大地提升。

第三个境界，肌肉变。

顾名思义，就是肌肉的质变。

到了这一境界，肌肉已经变得匀称，肌肉越不显眼，实力越高深，颇有返璞归真的味道，看起来仿佛邻家小哥哥，其实就是人型凶兽，一旦爆发，肌肉之力毁天灭地。

当然，老祖宗柳凡的肌肉已经不属于这三境了。

他老人家超脱了！

柳牧云的大臀肌起了波浪，赫然就是肌肉三境的第二境肌肉波。

柳家族人众多，但能修炼到这一境界的族人，年轻一代，还没有出现。

可是，柳牧云达到了。

而他，才25岁。

众人无比震惊，看向柳牧云的目光满是不可思议。

伐天支脉的族长柳大元拈须大笑，对身边的胖长老道：“回去后，就给牧云多招纳几房小妾，让他好好修炼大臀肌。”

“好，明白！”胖长老点头。