“我家也是全天关窗开空调，最近总犯困，浑身酸软，还以为是梅雨季正常现象。”

“担心开窗进热气，电费也贵，干脆二十四小时密闭，没想到反倒吹出一身毛病。”

李姐满脸懊恼，眉头紧锁发问：“不开空调实在闷热难熬，开窗又怕湿气热气进屋，怎么平衡才不会伤身？有没有不用关空调的调理办法？”

林晚蹲下身，拿出随身温水壶递两个孩子润喉，条理清晰分享居家养护细节：

“空调不能全天密闭使用，每天早晚气温偏低时段，开窗通风二十分钟，排走室内积攒的寒湿浊气；

空调温度恒定26度，风口禁止直吹大人孩子头颈、后背；室内放一盆清水，缓解冷气带走津液导致的咽喉干痛。”

团子举起手里的小风扇，奶声奶气补充：“奶奶说不能对着风吹，吹完脑袋会疼！”

林晚又分享了化解空调寒湿的家常食疗：

每日煮生姜陈皮温水全家饮用，驱散侵入体表的寒气；

晚餐搭配冬瓜海带汤，温和清散淤积在体内的湿浊。