“牛逼呀师父！”

“哈哈哈，必然滴啊。

记住哈，内观无需非要坐着，躺着，如何的。内观是时时可以发生发动的。清净心也无需如何打坐然后才能有，而是时时可以有，心能定住，即为禅定。

干思维杂念久了，转念练久了，你会养成这个规律，一有杂念就会发现，剑会自动出来。你心中一有什么念头让自己产生了何种情绪，顺着念头跑，就是你的心神被念拉走了。

你的心转境一旦发动时，你就可借这能力，将困住自己，产生情绪的那个念头换掉。

比如；我跟某人生气了，但是正因为他惹我生气了，我发现了我在生气，我发现的这个当下，就是我内观了，觉察到自己这个念头了，然后产生这个情绪了。

我发现后正好用来练心转境，这不就是在帮我修行呢吗？这我还气啥啦？

他不惹我，我也不知道我特么生气了啊？他惹我了，正好我借着练自己，他这是在帮我。

这么一想的当下，你的怨气散了，你的困局就解开了，恢复了平静心，同时也不会受怨气，怒气困心。

自己的念头不顺着习惯的念头跑，就是心收回来了，没有与自己那一念去纠缠，冷静下来，平静下来再处理眼前之事。

任何人也没有一个在任何情况下都能平静内心的人可怕，也没有这样的人强大。

你要做的就是做这样的人。

而师父教你的就是利用无明业力，也就是无常，天道的规律变化，反控自己，掌控自己的心中那些无明之念，成为自己念头的主人，成为自己的心王。

大慈大悲，就是让你学会原谅，理解，包容，以爱待人。

师父教你们心转境，转的是你的心境，你心境一旦变化之时，你自己就变了。怨恨变感恩，恼怒烦变理解心宽。

你的心就避免了怨恨恼怒烦来伤你。你心不难受，你身体自然会轻松。

任何觉受都是两点，一个是心灵觉受，一个是肉体觉受。

心灵觉受就是，我觉得开心，我觉得痛苦，我觉得恨，我觉得烦等等。你心被这些困住后，你心里难受，你心里一难受就会对你的身体造成影响。

这些不好的会影响你心烦上火，这种事情伤害身体。