“还是在家自己做饭吃吧，别总点外卖。”

“唉，糖尿病真是挺可怕的。”

“就是啊，现在得糖尿病的人可真不少。”

“凌医生，您说这病该怎么预防啊？”

凌潇潇看着手机屏幕上网友们的留言和弹幕，发现大家对如何预防糖尿病更为关注。

的确，生命只有一次，每个人都希望自己能够健康快乐地度过每一天。

所以，对于这样一种常见且危害较大的疾病，人们自然会格外重视其预防方法。

她于是定了定神，对着手机屏幕说道：“现在得糖尿病的人越来越多，我们要注意预防哦！

下面我给大家分享几个小方法：

首先呢，每天都要坚持运动半个小时以上，可以降低患糖尿病的风险；

然后，尽量少吃快餐、油炸食品等，不然体重会蹭蹭上涨，太胖了就容易得糖尿病啦！

还有啊，平时可以多吃点粗粮，里面的膳食纤维对身体好，还能帮助排便，把毒素排出去；

最后，一定要好好睡觉，别熬夜，睡不好也容易得糖尿病哦！”

屏幕里又开始疯狂滚动弹幕，“学到啦。”

“好，那我就连麦第二位粉丝朋友，看看他有什么问题要咨询的。”

这时候屏幕里出现了一位20岁左右的青年女子，只见她披肩长发，但是脸色腊黄，连她的手上的皮肤也是黄色的。

看起来就是很不健康，真是黄脸婆了，

她的网名叫做一然。

“凌医生，你好，想不到我居然能抢到了红包，真是太幸运了，嘿嘿。”

“你好，一然，请问有什么可以帮到你的吗？”

凌医生边说边启动了神医系统，把对方的身体上下扫描一遍。

已经把她的身体情况了解的清清楚楚了。

“凌医生，你都看到了，你看我的皮肤发黄，特别是手掌和脚底，

好可怕，我都不好意思出门见人了，别人都以为我肝炎呢，都像躲瘟疫那样躲着我 ，我，我该怎么办啊？”