修炼被称为苦修，一切的痛苦都可以磨炼人的意志，对于元神修炼很有好处。

爽感其实也一样。

若是寻常人这样爽一年，神魂根本耐受不了，早就魂飞魄散了。

但是余归海从某人那里学到了一种双修之法，可以利用爽感磨炼元神，其效果惊天，一旦功成可以直接让人的元神修为暴增。

余归海自己尽管达到了合体期巅峰进无可进，但是经过这一次磨练之后，也感觉神胎更加凝实有些不同了。

至于宁媚儿，别看昏迷了，等她醒来，元神至少从化神期初期直接来到化神后期。

不过，由于她的真正修为还没有晋升，苏醒之前也不用担心雷劫降临。

至于身体的消耗，就靠余归海的弹药了。

他的弹药堪比世上珍贵灵丹妙药，可以在其苏醒之前，滋养肉身，囤积精华，只等宁媚儿醒来，不需要服用其他任何化神丹之类的灵丹，就可以飞速修炼到化神期巅峰。

余归海仔细布置了保护法阵，勾连整个云渺山福地的防护大阵，就算是跟他同阶的强者也无法打破。

这才化作一道遁光，离开了山门。

……

雾灵湖外，一道身影从虚空走出，身形逐渐凝实，站在了山巅之上，低头看向下方的山谷。

山谷中，白雾疯狂涌动，其深处不时地爆发出阵阵白光，一股股强大的神秘气息不断释放出来。

一位白发老者从不远处飞来，落在近前，翻身拜道：“属下尚银盟拜见主上。”

“起来吧。辛苦你了。此地的变化是从何时开始的？”余归海问道。